Mindful Moments – ein Raum voller achtsamer Momente lädt dich ein, bewusst innezuhalten und dich wieder mit Dir zu verbinden. In diesen geführten Achtsamkeits- und Meditationszeiten stehen der Atem, die Wahrnehmung des Körpers und des Energiesystems sowie die Regulation des Nervensystems im Mittelpunkt.

Du darfst zur Ruhe kommen, loslassen und innere Kraft und Stabilität aufbauen – Schritt für Schritt, Moment für Moment, für den Arbeitstag und darüber hinaus für deinen Alltag.

Die Praxis ist sanft, alltagstauglich und für alle geeignet, unabhängig von Erfahrung oder Vorkenntnissen.

Mindful Moments sind eine Einladung, dir regelmäßig Zeit für dich zu nehmen: zum Ankommen, Zentrieren und Krafttanken.

• tiefe Entspannung und innere Ruhe

• mentale und körperliche Stärkung

• Klarheit und Zentriertheit

• Entspannung und innere Ruhe

• Harmonisierung deines Energiesystems

• Steigerung deines allgemeinen Wohlbefindens
  

•  kraftvolle Ausrichtung für deinen Tag

• sanfte Impulse für Nervensystemregulation und ganzheitliche Gesundheit.

Die Meditation wird von mir achtsam angeleitet – so, wie Du es aus meinen Workshops kennst: bodenständig, klar und gleichzeitig einfühlsam tiefgehend.

Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Dies ist kein auf sich aufbauender Kurs und ich hole jede*n ab, egal ob mit Meditations-Erfahrung oder ohne. Ich freue mich sehr darauf, diesen Raum mit Euch zu teilen!